手部按摩養生篇

 

 小蕎最近在幫水水做指甲的時候發現水水們常會問一些問題，為什麼小蕎做手部按摩的時間都比較長？
這下可好，該怎麼跟水水們解釋勒？
其實教小蕎做指甲的老師在教小蕎手部按摩的時候曾經告訴小蕎，手上的穴道非常多，如果可以在每一個穴道上好好的去按摩，不但可以疏通氣、血，還可以讓服務的客戶覺得很舒服又有保健的效果～
（最重要的是：自己學會後也可以常常按摩，不過～小蕎是覺得給人家按舒服的多啦！
>///<"）


所以小蕎也找了一些不錯的文章在網站裡跟大家分享嚕！
（ＰＳ時間久遠忘記出處了啦！）
中醫理論為基礎的治療法：
一般有針 灸、指壓等............但～以針而言 一般人根本無法自己施行，灸雖然越來越進步 ～但不會使用 仍有可能發生燙傷且有些人對艾灸所產生之煙味排斥，因而使用上仍有限制！
指壓則因穴位和經絡之位置不易找尋或手不及背部、腰等處，而無法產生效用！
相較之下"手部穴道按摩"就簡單多了，不論何時、何地都可進行，不必受限於場所和時間！
手部穴道按摩是可以輕鬆愉快的享受，依照自己的方式操作～
其方法相當簡單：是憑感覺找出舒服的部位和方向，用適當的力量刺激並不是忍痛挨熱的治療法，次日也不會感覺疲倦或疼痛難忍而顯得動作僵硬或因治療而留下傷痕等.....現象

中醫古典{黃帝內經}中就有記載：[通則不痛，痛則不通]  [氣、血]暢通全身則任何地方都不痛！
可是，如果某處的經絡阻塞，穴道就會感覺疼痛～所以做手部穴位按摩時若產生異於平常的疼痛就要警惕！可能是身體某處的氣、血不通！::要注意日常生活,調整身體恢復健康
不過，感覺疼痛並不完全代表很嚴重的疾病，有時可能是肌肉疲勞引起或舊傷復發導致的疼痛，不需過分操心！

 想必大家都聽說：[經常活動手指的人，既健康又長壽]

中國自古即盛行手部活動、穴道指壓和轉胡桃等健康法........且古今中外藉由手部活動來維持健康，長命百歲者大有人在！
尤其根據調查顯示：被稱為名鋼琴師的平均壽命約達85歲～原因是鋼琴師非常敏捷的活動手指彈奏琴鍵常刺激手指的末梢神經和穴位！
而現代各式各樣的家電用品普及，平時寫字或抓東西極少機會用到無名指或小指，但無名指有三焦經＆小指有心經、小腸經........都是維持健康非常重要的經絡!
手部穴道按摩則可使這些平常很少使用到的手指藉由穴道按摩來維護健康唷！
 


步驟～

A.搓揉指尖穴位：
1.姆指外側手太陰-肺經之少商穴/（主治咳嗽、咽喉腫痛、中風昏迷扁桃腺炎、流鼻血、發燒、感冒等～）
2.食指外側手陽明-大腸經之商陽穴/（主治熱病汗不出、咽喉腫痛、中風昏迷、腦溢血、齒痛、耳聾、手指麻木等～）
3.中指外側手厥陰-心包經之中衝穴/（主治熱病、中風昏迷、中暑、心痛、舌強不語~)
4.無名指外側手少陽-三焦經之關衝穴（主治熱病、咽喉腫痛、頭痛）
5.小指內側手太陰-心經之少衝穴-（主治熱病、中風昏迷、喉頭痛、一切心臟疾患、肋間及上肢神經痛、癲狂）
6.小指外側手太陽-小腸經之少澤穴（主治熱病、乳汁少、目疾、中風昏迷、心痛、咽喉炎、頭痛、耳聾、前臂神經痛）用右手姆指和食指抓住左手姆指的指甲兩側，輕輕上下振動並搓揉 大約15下依序搓拿接著換手做，再用右手姆指和食指抓住左手姆指的指甲上方，用姆指(右手)指腹按壓指甲，每指15下 再換手做！

B.拉手腕和各手指：
1.左手腕豎起 手心向左，右手由前握住左手姆指基部，將姆指用力向外拉 同時用右手姆指基部壓左手背 盡量挺直手腕可刺激肺經

2.右手姆指第一關節附近放在左手食指與中指之間，用力拉直手腕 促進大腸經的流暢
3.接著按摩中指心包經、無名指三焦經、小指心經與小腸經，各做10次 而後換手
C.接著輕輕敲打指縫間的八邪穴（主治：頭風、項痛、牙痛、手指紅腫、麻木、疼痛）10次

D.按摩手指的穴道和經絡：右手食指彎成鉤狀，將左手姆指夾在食指和中指之間，右手前後使勁 以按摩姆指的少商穴和肺經，依序食指大腸經--->中指心包經---->無名指三焦經---->小指心經與小腸經，各做10次 而後換手每天花5-20分鐘做手部穴位按摩效果好！

注意事項：
1.高血壓傾向的人剛洗完澡後 
2.喝酒時、用餐時、吃飽飯後、禁止做手部穴位按摩！

最後～祝福各位水水都有美麗雙手＆健康的身體優！
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